Топливо триатлета
В этом разделе речь пойдет питании в видах спорта на выносливость. Как на гонках и тренировках, так и в обычной жизни. Так же тут я делюсь своими рецептами простой и здоровой пищи для ежедневного рациона триатлета=)

углеводная загрузка, диета марафонца, рацион питания на неделе перед стартом ironman и марафона

Основа диеты, сезонная периодизация, соревновательный вес

Made on
Tilda