https://mpowertriathlon.ru Личный блог спортсмена и тренера Марии Гостевой (Лемесевой) Wed, 31 Dec 2025 16:51:00 GMT Tilda Publishing https://mpowertriathlon.ru/blogПодготовка к соревнованиям и выбору экипировки, обзоры новинок, отчеты с гонок. А так же немного о личном - о триатлоне таком, какой он есть в моей жизниMon, 12 Jun 2017 20:02:30 GMThttps://mpowertriathlon.ru/blog https://mpowertriathlon.ru/bioWed, 31 Dec 2025 16:51:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/bio https://mpowertriathlon.ru/sportivnaya-psikhologiyaSun, 28 Dec 2025 18:47:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/sportivnaya-psikhologiya https://mpowertriathlon.ru/razovaya-konsultaciyaSun, 28 Dec 2025 18:41:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/razovaya-konsultaciya https://mpowertriathlon.ru/sbornamayskiyeTue, 26 Mar 2024 17:45:40 GMThttps://mpowertriathlon.ru/sbornamayskiye https://mpowertriathlon.ru/myironmantallinПодготовка к IRONMAN с грудным ребенком. Почему я предпочла этот старт IRONMAN Barcelona, как готовилась, какие стереотипы разрушилисьThu, 09 Aug 2018 09:43:06 GMThttps://mpowertriathlon.ru/myironmantallin https://mpowertriathlon.ru/motivationКакая она бывает, нужно ли специально ее искать, и как никогда не терятьTue, 22 Dec 2020 18:57:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/motivation https://mpowertriathlon.ru/tpanalyticПродвинутые аналитические функции программы, доступные для премиум и тренерских акаунтовFri, 08 May 2020 21:00:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/tpanalytic https://mpowertriathlon.ru/athleteМария Гостева ТриатлетFri, 18 Oct 2019 11:31:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/athlete https://mpowertriathlon.ru/page7450519.htmlWed, 25 Sep 2019 14:29:07 GMThttps://mpowertriathlon.ru/page7450519.html https://mpowertriathlon.ru/ironmanlanzarotetoughest ironman in the world / Самый сложный айронмен в мире Sat, 01 Jun 2019 21:32:31 GMThttps://mpowertriathlon.ru/ironmanlanzarote https://mpowertriathlon.ru/triathletsnutritionОснова диеты, сезонная периодизация, соревновательный вес триатлетаTue, 16 Oct 2018 20:31:15 GMThttps://mpowertriathlon.ru/triathletsnutrition https://mpowertriathlon.ru/ironman703lahtiКраткий обзор трасс IRONMAN 70.3 Lahti в ФинляндииMon, 20 Aug 2018 13:53:49 GMThttps://mpowertriathlon.ru/ironman703lahti https://mpowertriathlon.ru/carboloadingУглеводная загрузка, диета марафонца, рацион питания на неделе перед стартом ironman и марафонаMon, 13 Aug 2018 16:33:03 GMThttps://mpowertriathlon.ru/carboloading https://mpowertriathlon.ru/transitionКак устроены транзитные зоны на гонках IRONMAN, как пройти их так, чтобы затратить минимум времени и сил. Правила и штрaфы в транзитных зонахSat, 23 Jun 2018 08:25:57 GMThttps://mpowertriathlon.ru/transition https://mpowertriathlon.ru/checklistЧто взять с собой в поездку на старт , чтобы ни о чем не жалеть...?Sat, 09 Jun 2018 08:15:04 GMThttps://mpowertriathlon.ru/checklist https://mpowertriathlon.ru/swimlegОсновное, что Вам нужно знать, выходя на старт плавательного этапа в триатлонеWed, 04 Apr 2018 05:34:49 GMThttps://mpowertriathlon.ru/swimleg https://mpowertriathlon.ru/goal226Ведущие тренеры по триатлону рассказывают за какие сроки и как вы сможете достигнуть вашей цели на железной дистанцииThu, 04 Jan 2018 09:41:13 GMThttps://mpowertriathlon.ru/goal226 https://mpowertriathlon.ru/longtrainingНужны ли длительные тренировки, зачем они нужны и те случаи, когда больше - не есть лучше.Wed, 22 Nov 2017 06:18:44 GMThttps://mpowertriathlon.ru/longtraining https://mpowertriathlon.ru/annualplaningПостроение годового плана c помощью Training Peaks и Что такое годовой план, и для чего он нам нужен? Неужели, возможно расписать все тренировки на целый год вперед? Tue, 24 Oct 2017 20:40:46 GMThttps://mpowertriathlon.ru/annualplaning https://mpowertriathlon.ru/trainingpeaksbasisЛюбой спортсмен, готовящийся к соревнованиям по триатлону наверное хоть краем уха слышал о такой программе, как Training Peaks. А многие даже работали в ней с тренером или самостоятельно Но лишь не многие имеют знания о ее действительно широких возможностях, зная лишь по слухам что то о том, что в этой программе «где-то можно увидеть, как растет твоя форма» Fri, 20 Oct 2017 05:29:39 GMThttps://mpowertriathlon.ru/trainingpeaksbasis https://mpowertriathlon.ru/whynottwoА так же о принципе достаточности и о том, для чего две тренировки выполняют профессиональные спортсменыTue, 10 Oct 2017 08:45:41 GMThttps://mpowertriathlon.ru/whynottwo https://mpowertriathlon.ru/trenirovkiiberemennostЗанятия спортом во время беременности окружены таким количеством мифов и предрассудков, что столкнувшись со всеми ними, любая будущая мама сразу ощущает полную информационную растерянность и беспомощность , и всю глубину этих чувств можно понять только тогда, когда сам оказался в этом положенииThu, 24 Aug 2017 15:30:55 GMThttps://mpowertriathlon.ru/trenirovkiiberemennost https://mpowertriathlon.ru/ironmanniceIronman Nice один из старейших, культовых и красивейших гонок европейской серии IRONMAN.Tue, 25 Jul 2017 16:40:18 GMThttps://mpowertriathlon.ru/ironmannice https://mpowertriathlon.ru/finalmomentsНа какие даты лучше выбрать билеты и где бронировать отель? Как планировать распорядок финальных дней перед гонкой? Какие хитрости на плавательном, беговом и велосипедном этапе помогут пройти гонке идеально?Thu, 13 Jul 2017 14:57:30 GMThttps://mpowertriathlon.ru/finalmoments https://mpowertriathlon.ru/kakvybratgonkuПервый Айронмен, красивые гонки, отбор на Кону и гонки для рекордных выступленийWed, 28 Jun 2017 15:11:29 GMThttps://mpowertriathlon.ru/kakvybratgonku https://mpowertriathlon.ru/vyborvelosipedaЧем отличаются разделочный и шоссейный велосипеды, какие колеса лучше выбрать и многое другоеTue, 27 Jun 2017 18:34:11 GMThttps://mpowertriathlon.ru/vyborvelosipeda https://mpowertriathlon.ru/godovoe-planirovanieSun, 28 Dec 2025 18:28:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/godovoe-planirovanie https://mpowertriathlon.ru/triathletsfuelПитание триатлета на гонках, перед гонками и в повседневной жизни. РецептыMon, 30 Jul 2018 15:38:15 GMThttps://mpowertriathlon.ru/triathletsfuel https://mpowertriathlon.ru/reportsМои отчеты с гонок. Краткие обзоры трасс тех гонок, где мне удалось побыватьThu, 22 Jun 2017 10:49:52 GMThttps://mpowertriathlon.ru/reports https://mpowertriathlon.ru/individual-coachingSun, 28 Dec 2025 18:36:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/individual-coaching https://mpowertriathlon.ru/kakrabotaetКак тренер сможет отслеживать мой прогресс, каким образом будет понимать, правильно ли я выполняю тренировки? Tue, 04 Jul 2017 13:33:29 GMThttps://mpowertriathlon.ru/kakrabotaet https://mpowertriathlon.ru/podcastМой подкаст о спорте, триатлоне и моей жизниFri, 17 Apr 2020 06:52:44 GMThttps://mpowertriathlon.ru/podcast https://mpowertriathlon.ru/trainingКак правильно распланировать свой тренировочный процесс подготовки к триатлонуThu, 22 Jun 2017 10:39:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/training https://mpowertriathlon.ru/equipmentЭкипировка, необходимая триатлету. Что нужно знать. Как выбрать. ОбзорыThu, 22 Jun 2017 10:24:48 GMThttps://mpowertriathlon.ru/equipment https://mpowertriathlon.ru/coachingLanding page of a residential complex with information, photos, apartment layouts, news, and contactsThu, 25 Dec 2025 16:22:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/coaching https://mpowertriathlon.ru/contactmeПо вопросам тренировок и сотрудничества вы можете связаться со мной в любом из мессенджеров или по электронной почтеWed, 25 Oct 2017 15:40:14 GMThttps://mpowertriathlon.ru/contactme https://mpowertriathlon.ru/basisТо, что обязательно нужно знать, если ты решил заняться триатлономTue, 13 Jun 2017 13:30:38 GMThttps://mpowertriathlon.ru/basis https://mpowertriathlon.ru/trenerstvoПодготовка к длинным дистанциям триатлона, включая IRONMAN, забеги на марафонские и ультрамарафонские дистанции.Thu, 22 Jun 2017 14:24:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/trenerstvo https://mpowertriathlon.ru/Рассказываю о триатлоне как триатлет и тренер. С двух сторон моей жизниWed, 24 May 2017 15:40:00 GMThttps://mpowertriathlon.ru/